便秘解消方法-オリゴ糖+乳酸菌+食物繊維のトリプル効果が効く！

オリゴ糖の働きは簡単にいうと、善玉菌（ビフィズス菌）のエサになって、その人の腸内環境に 適した状態のビフィズス菌（善玉菌）を増やしてくれるものです。

私達が毎日食事をすることで健康を保ち、元気でいられるように、腸内環境を整える ビフィズス菌にも毎日オリゴ糖を食べさせてあげることで、善玉菌が増えて活性化します。

オリゴ糖は食品ということで、便秘薬のような習慣性や中毒性はありませんから、毎日でも 安心して摂れるのもいいところです。１日の目安は５～１０ｇが適量ですが、便秘気味の時 は意識して多めに摂りましょう。