便秘を解消するためには、食事や運動など生活習慣を改善することが第一ですが、
善玉菌が優勢になった腸内環境になるにはある程度時間がかかります。
その間、どうしてもお通じがない場合は、便秘薬（下剤）を利用することもあるかと思います。 便秘薬はあくまで自然の流れに逆らってむりやり排便させようとするものですから、使い方を守らないとひどい副作用が出てくることがあります。
「便秘薬なしでは排便ができなくなってしまう」という副作用があるように便秘薬に頼りすぎると取り返しのつかない深刻な状態を招くリスクがあることを頭に入れておく必要があります。
飲み続けると身体に耐性がついて効かなくなる。
常用することで、身体に耐性がついてしまい、便秘薬が効かなくなります。そのため、さらに
強力な下剤を求めたり、基準量を超えた服用量になるなど、薬への依存度が増していきます。
便秘薬を飲まないと腸が働かなくなる。
薬の成分による刺激がないと腸が働かなくなり、ぜん動運動もなくなります。自然排便ができなくなるという最悪の事態です。
ここまで来ると病院にいくしか解決の手段はありません。
はげしい腹痛、悪心・嘔吐などの中毒症状がでることがある。
作用の強い便秘薬ほど、強烈な副作用がでてきます。飲んでみて大丈夫だと思った便秘薬でもある日突然、強烈な副作用に襲われることもあります。
薬への依存度が高いほど、常に辛い副作用と隣り合わせです。
副作用のない便秘薬は基本的にはないと思ってください。便秘薬の効果は一時的なもので、飲み続けるうちに体に耐性がついてくるので強い便秘薬にエスカレートしていきますし、薬への依存度が高まり、自然排便ができないところまで追いやられます。
今、現在すでに便秘薬を利用している人は、薬の量を減らしていくことや作用のおだやかな便をやわらかくするタイプの便秘薬に変えるようにしてください。
便をやわらかくするタイプの便秘薬（塩類下剤）は習慣性も少なく、長期間使用しても副作用の心配はほとんどないといわれています。
（商品名：錠剤ミルマグLX、３Aマグネシア、サトラックスなどがこのタイプです。）
いずれにせよ、便秘薬に頼ることは便秘の根本的な解消となりませんから、食生活を変えて腸内環境を正常に戻すことを心がけるようにしてくださいね。
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